Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2024
|
61.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1369 kcal
|
Fat: 53.45g | Prot: 90.86g | Carbs: 142.53g.
Breakfast: Ферма Бенуа Макарун, ВкусВилл Коллаген Гидролизованный с Витамином с, Sasha Bread Хлеб Льняной на Закваске, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Руккола, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Сернурский Сырзавод Сыр Творожный Сливочный «Кремчиз», Увелка Каша Пшенная. Lunch: Петелинка Куриное Бедро, Огурец (с Кожурой), Sasha Bread Хлеб Льняной на Закваске, Миродолье Хлеб Ржаной Бездрожжевой на Закваске, Ашан Капуста Тушёная. Dinner: Просто Молоко Молоко 2,5%, Нектарин, Миродолье Хлеб Ржаной Бездрожжевой на Закваске, Помидоры, Самокат Шашлык Куриный. Snacks/Other: Пятерочка Сливы, Ижмолоко Творог Обезжиренный 0,5%, Нектарин, Простоквашино Сметана 15%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|