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1546 kcal
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Fat: 39.38g | Prot: 86.17g | Carbs: 207.02g.
Breakfast: Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês, Hortifruti Mamão Formosa, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Philadelphia Cream Cheese Light, Molico Leite Desnatado. Lunch: Copacol Seleta de Legumes Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Copacol Seleta de Legumes Congelado. Snacks/Other: Queijo Mozzarella, Pão Francês, Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau. more...
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2349 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...
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Thieko29's Weight History
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