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13 meses de exercicios e alimentacao
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1741 kcal
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Fat: 52.22g | Prot: 111.92g | Carbs: 218.48g.
Breakfast: Café, Ovo, Sementes de Linhaça, Farelo de Aveia, Hortifruti Mamão Formosa, Agreco Geléia de Morango Orgânica, Wickbold Pão do Forno 100% Nutrição. Lunch: Repolho-Roxo, Alface, Batatas Fritas Caseiras, Coxão Mole Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Laranja Pêra. Dinner: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Ovo, Tirol Requeijão Cremoso Light, President Queijo Mussarela Fatiado, Wickbold Pão do Forno 100% Nutrição, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Mouse limao. Snacks/Other: Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Brigadeiro, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata. more...
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 Comments
05 Aug 24 by member: mariaaplopes15@
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05 Aug 24 by member: ASanC27
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Excelente resultado!! Parabéns!
05 Aug 24 by member: Rachel Rebouças
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05 Aug 24 by member: Reh12345
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Parabéns! O shape veio 👏💪😍🎉
05 Aug 24 by member: Evelyn Santoss
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05 Aug 24 by member: NanySantosReis
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06 Aug 24 by member: Taniavida
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não fiz nenhum tipo de cirurgia, somente alimentação e exercícios
06 Aug 24 by member: sabrinamariasilva93
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06 Aug 24 by member: sabrinamariasilva93
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Quem diria que treino e dieta calculada daria resultado, achei que era só com jejum de 5 dias 🤡. Brincadeira, parabéns, excelente resultado ❤️💪🏃♂️🎯🚀
06 Aug 24 by member: victorsoares silva
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estou chocada com a mudança! parabéns 😍
06 Aug 24 by member: celcianeferreira
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outra pessoa kkk parabéns
06 Aug 24 by member: minibenicio
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É bom quando aparece gente assim vindo aqui esfregar na cara do povo como é que faz. Treino e dieta minha gente, não tem atalho e nem milagre, (ainda bem💪🏻). Parabéns 🙃🔥 continue🚀
06 Aug 24 by member: DreeVegan
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olha só 😍👏🏾👏🏾somos do mesmo grupo da Roberta,treino da Queima diária 😍
06 Aug 24 by member: fernanadarodrigues
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Problema é que muitas pessoas querem resultado rápido, aí desistem achando que não vão conseguir (eu também ja fiz muito disso, inclusive até alguns procedimentos que talvez não fossem necessários por não ir adiante). O resultado sempre vem para quem respeita o processo e o tempo.
06 Aug 24 by member: Sil Sloboda
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06 Aug 24 by member: sabrinamariasilva93
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06 Aug 24 by member: sabrinamariasilva93
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06 Aug 24 by member: sabrinamariasilva93
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Parabéns! Consistência e tempo dão resultados! Outra pessoa!
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06 Aug 24 by member: Sabrina Monte
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