Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2024
|
82.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1040 kcal
|
Fat: 38.45g | Prot: 68.74g | Carbs: 111.27g.
Breakfast: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Leite em Pó, Nestlé Iogurte Desnatado, Molico Leite + Proteína, Café, Ovo Cozido. Lunch: Arroz Parboilizado Cozido, Maminha Grelhada. Dinner: Da Colônia Pasta de Amendoim Caramelo e Flor de Sal, Mamão Formosa, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce, Pão Francês, Requeijão. Snacks/Other: Parmalat Whey Protein, Power One Pasta de Amendoim Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia. more...
|
|
2408 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daiane.monteiro's Weight History
|