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retomar as atividades pos cirurgia , peso subiu mas o caminho é facil só voltar aos habitos saudaveis , assim que puder fazer exercicios estarei firme na dieta . retomar a tomar agua corretamente já retomo ao mesmo patamar .
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83.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1827 kcal
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Fat: 50.44g | Prot: 139.47g | Carbs: 200.40g.
Breakfast: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Pão Francês, Qualy Manteiga, Panco Pão de Forma Zero. Lunch: Copacol Filé de Tilápia Empanado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate. Snacks/Other: Peito de Frango, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. more...
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2082 kcal
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Exercise:
Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours, Hiking - 5 minutes. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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