Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2024
|
64.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1435 kcal
|
Fat: 29.61g | Prot: 111.38g | Carbs: 169.64g.
Breakfast: Дмитровский Молочный Завод Сырок, Варенька Джем Клубничный, На здоровье Отруби Гречневые Хрустящие, Активия Актибио с Пробиотиками, Экомилк Творог Обезжиренный. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Сорбет, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Красная Цена Молоко 1,5%, Иней Ветчина из Окорока, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном. Dinner: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Простоквашино Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Варенька Джем Клубничный, ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка». Snacks/Other: Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. more...
|
|
2448 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours and 38 minutes, Sitting - 2 hours, Standing - 1 hour, Showering - 40 minutes, Resting - 7 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|