|
|
1893 kcal
|
Fat: 47.58g | Prot: 140.04g | Carbs: 235.86g.
Breakfast: Espresso Coffee, Banana, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma. Lunch: Quinoa, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Espresso Coffee, Olive Oil, Carrots, Reilu Naudan Jauheliha 10%, Cabbage, Cucumber, Milbona Salaattijuustokuutiot, Red Onions, Cherry Tomatoes. Dinner: White Beans (Mature Seeds, Canned) , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Penne, Cauliflower, SJO Lohipihvi, Pirkka Suomalainen Kiinteä Peruna, Olive Oil. Snacks/Other: Milbona L.Casei, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Banana, Pirkka Nektariini, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti. more...
|
|
 Comments
Eilisen illallinen tän päivän lounas. Eli takaisin meal preppauksen pariin. Tää on oikeestaan jopa vähän huvittavaa et miks tää on multa unohtunu. Meal preppaus helpottaa laihduttamista TODELLA paljon. Ruokaa saa suuhun just sillon kun on nälkä ja tietää tasan paljon siinä on kaloreita = paljon helpompaa ku nälkäkiukkuisena kaupassa yrittää.ä valita oikein (joka muuten epäonnistuu tosi usein ja mukaan tulee jotain tosi kaloripitoista).
07 Aug 24 by member: Ellallaalaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ellallaalaa's Weight History
|