|
Semana dificil por aqui, gripe e muito cansaço. Fazendo meu melhor para manter o foco.
|
1779 kcal
|
Fat: 53.14g | Prot: 89.64g | Carbs: 237.49g.
Breakfast: Pão Francês, Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Hortifruti Mamão Formosa, Philadelphia Cream Cheese Light, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Molico Leite Desnatado, Ovo. Lunch: Lacta Chocolate Ao Leite , Bife de Carne de Vaca, Atum em Óleo (Enlatado), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Dinner: Carioca Feijão Cozido, Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Other: Padaria Pão Francês, Lacta Diamante Negro (20g), Pipoca. more...
|
|
2284 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thieko29's Weight History
|