Jantar padrão fifa, déficit calórico.
|
1535 kcal
|
Fat: 43.35g | Prot: 104.79g | Carbs: 182.06g.
Breakfast: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Morangos. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Yoki Batata Palha Tradicional, Tomates, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Assada. Snacks/Other: Itambé Iogurte Grego Zero Lactose Desnatado, Lacta Sonho de Valsa Mais (22g), Itambé Iogurte Grego Zero Lactose Desnatado. more...
|
|
2233 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Hiking - 22 minutes, Conditioning exercise (health club) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kassaokley's Weight History
|