Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2024
|
62.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 53.52g | Prot: 101.24g | Carbs: 150.24g.
Breakfast: Творог 9%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Молоко 1,5%, Молочный Мир Простокваша Мечниковская 2,5%. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Щавелевый Суп, Куриное Филе Жареное без Масла, Говядина Постная, Гроднохлебпром Хлеб Багач. Dinner: Минскхлебпром Сушки с Ароматом Ванилина, Топ Мороженое Клубника, Пирожок с Мясом. Snacks/Other: Красное Яблоко, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Виталад Протеиновый Батончик Малина , Сырники Диетические. more...
|
|
2011 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Treadmill - 25 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|