Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2024
|
62 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1391 kcal
|
Fat: 41.91g | Prot: 77.51g | Carbs: 182.94g.
Breakfast: Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир Ванильный, Хлеба Мастер Лаваш Тонкий "Тандырный", ВкусВилл Коллаген Гидролизованный с Витамином с, Просто Молоко Молоко 2,5%, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 30%, Зеленый Листовой Салат, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Lunch: Вараксино Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Хлеба Мастер Лаваш Тонкий "Тандырный", Избенка Сырники Творожные 5%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны с Фаршем. Snacks/Other: Пятерочка Персик, Магнит Абрикос, Гипербола Булочка с Бананом. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|