|
شجعوني بالله عليكم انا. ول يوم ليا انهارده بعد تعب كبير نفسي وجسدي
|
98.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 31.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1055 kcal
|
Fat: 44.52g | Prot: 43.16g | Carbs: 126.12g.
Breakfast: قهوة اسبريسو, Rich Bake خبز بلدي , الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة. Lunch: McDonald's سلطة خضرا, اللازانيا باللحم. Dinner: بطاطا, شاي الأعشاب, بطاطا. Snacks/Other: آيس كريم الشوكولا. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
الحمد لله علي سلامتك وربنا يوفقك وتحققي كل ماتتمنى انتي قدها 💪💪وكله يتعوض ان شاء الله
08 Aug 24 by member: Om habiba2020
|
لو قرارك انك تتغير حقيقي، هتلاقي طريقة
لو قرارك مش حقيقي، هتلاقي حجه.
08 Aug 24 by member: A M R ∆
|
يارب ولهي قراري لاني رجلي مبقيتش قادره تشيلني من بسبب وزني
08 Aug 24 by member: myzwm4564
|
وزنك مش كبيير لكن حطي هدف دائم .... مش هدف مؤقت وحاولي تغيري نمط حياتك للأحسن وإختاري نظام غذائي صحي ومناسب لحياتك ... وبالتوفيق 🍒
08 Aug 24 by member: .🧡ڤانيليا
|
سلامتك هتتشجع معانا ربنا يوفقك ويقوي ارادتك
08 Aug 24 by member: Eng.'Mohamed'
|
سلامتك الف سلامه
بإذن الله تتوفق بس انت اثبت وابعد عن المغريات قدر المستطاع
08 Aug 24 by member: مودة ...
|
انت اقوى من أي شيء وتقدري ،وألف سلامة عليك ربنا يروق بالك ويريح قلبك يارب ويوصلك لهدفك 😘
09 Aug 24 by member: بسمة يوسف أحمد
|
الحمد لله على سلامتك وبإذن الله انتى تقدري توصلي للى عايزاه 💪💪 ربنا يوفقك 🌹🥰 واحنا معاكي هنشجعك 🤗🤗
10 Aug 24 by member: Norhan Fathy Yassen
|
ان شاءلله موفقه اهم حاجه متضغطيش على نفسك حاولي بس تبدلي اكلاتك من غير صحي لصحي وان شاءلله توصلي للي تتمنيه
17 Aug 24 by member: sm43232
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
myzwm4564's Weight History
|