Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
61.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
969 kcal
|
Fat: 32.72g | Prot: 37.80g | Carbs: 131.02g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Çay Şekerli, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Karper Üçgen Peynir. Lunch: Nescafe Sütlü Köpüklü, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Kırmızı Mercimek Çorbası, Tatlı Salatalık Turşusu, Soğan veya Taze Soğan, Tavuk Sote, Yoğurt, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Other: Kırmızı Lezzetli Elma, Badem, Çay Şekerli, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. more...
|
|
2146 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 21 minutes, Resting - 22 hours and 39 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dipteyim's Weight History
|