Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2024
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68.1 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1434 kcal
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Fat: 57.02g | Prot: 110.69g | Carbs: 129.39g.
Breakfast: Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Aveia em Flocos, Ovo. Lunch: Couve Refogada, Psyllium, Laranja Pêra, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino. Dinner: Mamão Formosa, Andorinha Azeite de Oliva (Vermelho), Brócolis Cozido, Músculo Bovino, Batata Inglesa Cozida, Psyllium. Snacks/Other: Sabor da Terra Semente de Chia, Músculo Bovino, Batata Inglesa Cozida, Goma de Tapioca, Ovo. more...
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1831 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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martinhacouto's Weight History
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