Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2024
|
96.3 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2703 kcal
|
Fat: 105.83g | Prot: 137.31g | Carbs: 288.60g.
Breakfast: Valio Arki Raejuusto, Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Kahvi, Rypsiöljy. Lunch: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Pirkka Kinkku-Juustokolmioleipä. Dinner: Pirkka Kevyt Maito, Kahvi, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee, Keiju Margariini 60, Oululainen Reissumies, HK Jauhelihapasta. Snacks/Other: Fazer Turkinpippuri Hot & Sour, Fisherman's Friend Original, Retiisi, Pirkka Kevyt Maito, Tee (Haudutettu), Tomaatit, Kurkku, Snellman Kalkkunafilee, Rainbow Kermajuusto 17%, Keiju Margariini 60, Oululainen Reissumies, Pirkka Murkku Mehujää, Oululainen Reissumies Eväsleipä Chilikana. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|