بالف هنا وشفا علي قلبك رازان وعوده طيبه ياقمر
وعادي مش لازم تحسبيها طالما الاكل كمياته باينه في الحدود بس سؤال البذورات دي مكسرات ولا لب 😏
10 Aug 24 by member: Om habiba2020
|
10 Aug 24 by member: n'srn ♡
|
البزر يلي هو بزر عباد الشمس
يعني منيح هيك؟ لأني كنت اعمل صيام ١٦ساعة و وجبتين الاولى بدون كارب والتانية رز ٧ملاعق واحيانا بالوجبة الاولى خبز رغيف و رياضه كل يوم و وزني مكانش ينزل او ينزل كيلتين بالموت ويرجع اللي سنتين هيك بضل ٩٢و٩٠ مع اني ملتزمه بالرياضه والاكل قدر الامكان صح بخبص احيانا بس برد ارجع بسرعه
10 Aug 24 by member: sarrarazan7
|
البزر يلي هو بزر عباد الشمس
يعني منيح هيك؟ لأني كنت اعمل صيام ١٦ساعة و وجبتين الاولى بدون كارب والتانية رز ٧ملاعق واحيانا بالوجبة الاولى خبز رغيف و رياضه كل يوم و وزني مكانش ينزل او ينزل كيلتين بالموت ويرجع اللي سنتين هيك بضل ٩٢و٩٠ مع اني ملتزمه بالرياضه والاكل قدر الامكان صح بخبص احيانا بس برد ارجع بسرعه
10 Aug 24 by member: sarrarazan7
|
جميل ياساره اليوم مظبوط جربي توقفي السكر والحلويات وتقللي النشويات اسبوع وشوفي النتيجه ان شاء الله خير
11 Aug 24 by member: Om habiba2020
|
اقلل اكتر من هيكك؟
😂اسمي رزان الكل مفكرني ساره
المشكلة عندي كسل امعاء وقولون عصبي بس اقلل الكارب بزيد الوضع سوء
11 Aug 24 by member: sarrarazan7
|
اقلل اكتر من هيكك؟
😂اسمي رزان الكل مفكرني ساره
المشكلة عندي كسل امعاء وقولون عصبي بس اقلل الكارب بزيد الوضع سوء
11 Aug 24 by member: sarrarazan7
|
انا عارفه اسمك رازان ياقمر بس بتلغبط احيانا والاسمين قمر ولايقين عليكي 💞💞 كسل الامعاء والقاولون العصبي افضل متابعه طبيه
شفاكي الله وعافاكي 🌹
11 Aug 24 by member: Om habiba2020
|