Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2016
|
61 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2016:
|
1651 kcal
|
Fat: 75.47g | Prot: 87.68g | Carbs: 160.06g.
Breakfast: Yörsan Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Migros Ezine Peyniri, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Yörsan Yarım Yağlı İnek Sütü, Kuru Kayısı, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Lunch: Dana Eti, Taze Fasulye, Yer Fıstığı, Havaya Patlayan Patlamış Mısır, Havuç, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Yörsan Yarım Yağlı İnek Sütü, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Ceviz, Antep Fıstığı, Badem. more...
|
|
1909 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 7 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 12 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|