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2003 kcal
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Fat: 72.08g | Prot: 138.97g | Carbs: 195.58g.
Breakfast: Maçã, Frango Desfiado, Queijo Coalho, Bimbo Rap10 Tapioca, Café com Leite Integral, Soldiers Nutrition Creatina. Lunch: Frango Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco. Dinner: Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar, Charque, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Café com Leite Integral, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Mexido. more...
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2405 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Afroniique's Weight History
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