Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2024
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60 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1609 kcal
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Fat: 53.54g | Prot: 113.09g | Carbs: 174.60g.
Breakfast: 伊藤園 毎日1杯の青汁, ビーレジェンド プロテイン. Lunch: 相模屋 うにのようなビヨンドとうふ, おかめ納豆 納豆 (56,6g), さばみそ煮, 温泉卵, 梅干し. Dinner: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 乾燥プルーン, 乾燥あんず, 乾燥クランベリー, 干しイチジク. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Toshy2020's Weight History
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