Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2024
|
63 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1419 kcal
|
Fat: 43.00g | Prot: 90.20g | Carbs: 171.74g.
Breakfast: Наш Хлеб Булочка с Корицей, ВкусВилл Коллаген Гидролизованный с Витамином с, Просто Молоко Молоко 2,5%, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 30%, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Олейна Масло Растительное, Зеленый Листовой Салат, Sasha Bread Хлеб Льняной на Закваске, Помидоры. Lunch: Наш Хлеб Булочка с Корицей, Мясной Рулет, Суп из Белых Грибов, Sasha Bread Хлеб Льняной на Закваске, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Магнит Сыр Пошехонский 45%, Му-Му Студень, Помидоры, Sasha Bread Хлеб Льняной на Закваске, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ижмолоко Творог Обезжиренный 0,5%, Теремок Варенье Вишневое. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|