Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2024
|
75.2 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2393 kcal
|
Fat: 89.91g | Prot: 182.14g | Carbs: 178.51g.
Breakfast: Санта Бремор Икра Трески, Fish House Печень Трески Натуральная, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Помидоры, Яйцо Куриное, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Lunch: Exponenta High-Pro Натуральный, Табрис Имам Баялды , Табрис Закуска Томаты Домашние Маринованные, Табрис Соус Дзадзики, Картошка Вареная, Куриное Филе. Dinner: Авокадо Авокадо Хасс, Каравай Кубани Батон Летний, Fish House Тунец в Масле, Мираторг Картофельные Дольки по-Деревенски со Специями, Простоквашино Греческий Йогурт, Хохланд Фетакса без Рассола, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Томское Пиво Пиво Богемское, Донские Традиции Рулет Куриный Нежный , Каравай Кубани Батон Летний. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melnikov.stanislav's Weight History
|