Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2024
|
75 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 76.99g | Prot: 116.80g | Carbs: 91.90g.
Breakfast: Кофе, Батон, Мёд, Молочный Мир Творог 5% Городенъ. Lunch: Ле Хрустье Полоски Кондитерские со Вкусом Карамели и Тирамису, Кофе (из Молотых Зерен), Barilla Соус Песто с Базиликом, Хлеб Черный, Bigzz Бедро Куриное Жареное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Молочный Мир Сыр Элегантный 20%, Красные Помидоры, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Яблоко Антоновка, Ле Хрустье Полоски Кондитерские со Вкусом Карамели и Тирамису, Зеленый Чай. more...
|
|
2890 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЮлияМята's Weight History
|