Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2024
|
76.7 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2390 kcal
|
Fat: 76.17g | Prot: 164.77g | Carbs: 268.09g.
Breakfast: Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Miletto Masło Ekstra, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Jajko, Jajko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Kawa Espresso, Jabłko, Lidl Protein Bar. Dinner: Pepsi Max bez Cukru , HERBY Kapusta Czerwona Zasmażana, Puree Ziemniaczane, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Mamut Grzanki Domowe, Gazpacho. Snacks/Other: Go On Protein Granola Brownie & Cherry, Sól, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Jabłko, Muszynianka Muszynianka. more...
|
|
2396 kcal
|
Exercise:
Driving - 4 hours and 30 minutes, Pull część I hantle 21,5, 9 - 44 minutes, Resting - 11 hours and 22 minutes, Sleeping - 7 hours and 24 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|