Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2024
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48.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2042 kcal
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Fat: 58.55g | Prot: 103.93g | Carbs: 300.17g.
Breakfast: Yoki Aveia em Flocos Finos, Café com Leite Integral, Hortifruti Mamão Formosa, Mel, Santa Helena Paçoca, Ovo. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mamão Formosa, Avivar Filé de Peito de Frango, Batata Doce Cozida, Maçãs Gala, Abobrinha Cozida, Limão, Espinafre, Hortifruti Abacate, Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abóbora Cozida, Ovo. Snacks/Other: Guimarães Paçoca Rolha, Bolo de Milho, Ovo, Yoki Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia, Ita Leite Desnatado, Banana Prata, Porto Alegre Iogurte Natural Desnatado. more...
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Losing 4.6 kg a Week
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