Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2024
|
64.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1863 kcal
|
Fat: 56.54g | Prot: 145.30g | Carbs: 199.96g.
Breakfast: SNT Ultra Omega-3, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Светаево Молоко 1,5%, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль Сырой, Окей Груша Конференс, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Libendorf Сыр Маасдам, Геркулес Геркулес Традиционный, Вареное Яйцо, Светаево Творог Обезжиренный. Lunch: Нектарин, Перекресток Моцарелла, Базилик, ВкусВилл Руккола, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сердечки Вероника, Barilla Макароны Вареные . Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Черемушки Хлеб Чёрный Столичный. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|