Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2024
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126.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 38.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1563 kcal
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Fat: 55.27g | Prot: 81.83g | Carbs: 189.08g.
Breakfast: Piraquê Biscoito Água Gergelim, Ovo. Lunch: Pepino (Descascado), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Amêndoas. Dinner: Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Snacks/Other: Maçãs Gala, Tomates, Laranja Pêra, Sadia Mortadela Defumada, Ovo, Pão Francês. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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