|
mencoba back on track lagi, setelah bb naik ke 70 lagi gara gara makan banyak dan ga ke kontrol🥹 the plan next buat ke depannya mau ngelakuin yg bisa di enjoy aja🤷🏻♀️ yaitu if dan olahraga buat makan aku akan tetep makan sehat cuman boleh nyicip makanan yg aku mauu dengan catatan portion control 🏃♀️
|
69.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1402 kcal
|
Fat: 44.41g | Prot: 59.66g | Carbs: 200.69g.
Breakfast: Pisang, Dua Kelinci Sukro Original, Popcorn, Telur Rebus, Ubi Bakar Cilembu. Lunch: Nescafe Nescafe Latte, Tahu, Ayam Goreng, Nasi Putih, Sayur Lodeh. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|