|
harmittaahan tämä, tuntuu ettei pääse enää mukaan treenirytmiin ja terveellisesti syöminen ei kiinnosta lainkaan.
|
84 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1618 kcal
|
Fat: 50.48g | Prot: 138.11g | Carbs: 141.91g.
Breakfast: Pakkasmarja Marjamix, Rainbow Raejuusto 2% Laktoositon, Kotimaista Neljän Viljan Puuro. Lunch: Parsakaali, Rainbow Täysjyväriisi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Raejuusto 2% Laktoositon, Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Pouttu Muu Kasvisuikale Hunajainen. Dinner: Torino Tumma Proteiinipasta, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetty Kananmuna, Felix Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, Rainbow Salaattijuustokuutiot 5%, Rainbow Raejuusto 2%, Vemondo Organic Tofu Smoked. Snacks/Other: Skyr Kirsikka Tummasuklaa, Babybel Mini Babybel Juusto. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|