Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2024
|
66 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1159 kcal
|
Fat: 39.46g | Prot: 68.95g | Carbs: 132.50g.
Lunch: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Pekmez, Ceviz, Muz, Nektarin, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Birşah Ayran. Snacks/Other: Kahve (Demlenmiş), Kuru Kayısı. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
duhavarii's Weight History
|