Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2024
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74.7 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3797 kcal
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Fat: 214.37g | Prot: 169.85g | Carbs: 379.36g.
Lunch: 알티스트 설탕대신 스테비아, 식초, 간장, 계란 흰자, 삼진식품 감자전분, 고등어구이. Dinner: 알티스트 설탕대신 스테비아, 오뚜기 사과식초, 이금기 두반장, 양파, 간장, 풀무원 크고 단단한 두부, 다진 돼지고기. Snacks/Other: 알티스트 설탕대신 스테비아, 알티스트 설탕대신 스테비아, 곰표 강력분, Bragg 뉴트리셔널 이스트, 백설 박력분, 서울우유 우유, 물, 물, 소금, 소금, 버터, 버터, 버터, 달걀, 달걀. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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