Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2016
|
63.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2016:
|
1782 kcal
|
Fat: 30.56g | Prot: 105.22g | Carbs: 283.37g.
Breakfast: Ряжский Погребок Икра Кабачковая, Сливочное Масло, Nesquik Какао, На здоровье Молоко 0,5%, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Семейка Озби Мини-Сушки с Солью, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Апельсин, Яблоко, Морковь, Рот Фронт Карамель Барбарис. more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 4 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Body Pump - 50 minutes, Resting - 13 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|