Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2016
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86.2 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2016:
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849 kcal
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Fat: 18.85g | Prot: 50.72g | Carbs: 119.11g.
Breakfast: Mehrkornbrot, Marmelade. Lunch: Knorr Rahm Soße, Spitzpaprika, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). Dinner: Gutfried Geflügelwurst, Aldi Kochschinken, Mehrkornbrot. more...
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3065 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 5 hours, Sitting - 3 hours, Desk Work - 1 hour. more...
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steady weight
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 Comments
Der Weg ist steinig und schwer!
16 Feb 16 by member: Vogelnest
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Das stimmt, Vogelnest, aber Geduld ist auch sehr entscheidend. Vielleicht ein blöder Spruch, aber Übergewicht kam auch nicht über Nacht und mit ausgewogener Ernährung und genügend Bewegung geht das garantiert runter😊👍
16 Feb 16 by member: AirlineGirl72
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Vogelnest's Weight History
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