Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2024
|
85.2 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1636 kcal
|
Fat: 75.97g | Prot: 100.89g | Carbs: 145.23g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Агрокомбинат Дзержинский Говядина Святочная, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Тушеные Овощи. Lunch: Сметана , Помидоры, Петруха Сальтисон Куриный , Держи Индейку Рулет с Перцем и Чесноком, Приготовленные Грибы (с Жиром), Barilla Макароны Отварные. Dinner: Петруха Сальтисон Куриный, Майонез, Сметана , Красные Помидоры, Помидоры, Приготовленные Грибы (с Жиром), Жареное Яйцо, Елизавета Хлебцы Ржаные Вафельные. Snacks/Other: Банан, Добрый Томатный Нектар. more...
|
|
2523 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настеника's Weight History
|