Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2024
|
59.6 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1783 kcal
|
Fat: 70.97g | Prot: 75.18g | Carbs: 219.68g.
Breakfast: Сыр-Бор Сыр Российский, Изюм, Ого Отруби Пшеничные, Урбеч Урбеч из Кунжута, Пятерочка Яблоко Сезонное, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Очищенные Семена Подсолнечника, Тыквенные Семечки, Овсяная Каша на Молоке, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс. Lunch: Altero Масло Кукурузное, Багет, Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Помидоры, Три Правила Дикий Рис с Грибами и Овощами. Dinner: Творог 5%, Вареное Яйцо, Кубанский Молочник Сметана 20%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Персик. Snacks/Other: Арбуз, Cybermass Протеин Малина, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Сметана 20%, Блины на Молоке, Арбуз, Кофе с Молоком, Бегемотик Бонди Гематоген, Перекресток Инжир Свежий, Перекресток Инжир Свежий. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
quatyrka's Weight History
|