Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2024
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75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1076 kcal
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Fat: 22.85g | Prot: 66.95g | Carbs: 153.51g.
Breakfast: Berinjela, Mariza Canela em Pó , Plus Vita Pão de Forma Tradicional , Quaker Aveia em Flocos, Frango Desfiado, Hellmann's Maionese, Café com Leite e Açúcar, Bauducco Torrada Integral. Lunch: Mariza Canela em Pó , Yoki Aveia em Flocos, Banana Prata, Maçãs Gala, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vapza Carne Seca, Alface Americana. Snacks/Other: Maçãs Gala. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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Leandro Nictheroy's Weight History
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