|
خطوات علي طريق الثبات (تحسين الأداء والجوده)❤️💪✍️💥✊👌
|
74.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1197 kcal
|
Fat: 21.15g | Prot: 51.20g | Carbs: 209.35g.
Breakfast: Tomatoes, Lemon Juice, Pineapple, Guava, Turkish Coffee, Tea Unsweetened, Honey, Grapes, Yogurt. Lunch: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Grilled Fish, White Rice (Fat Added in Cooking). Dinner: Yogurt, Tea Unsweetened, Tea Unsweetened, Turkish Coffee. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
عااااش يا هندسه 💪🏻
ربنا يثبتك بجد 🍒
20 Aug 24 by member: .🧡ڤانيليا
|
اللهم امين والله الموضوع صعب وحلو وجميل التلاته
بس انا بحاول اوصل لدرجة الاستمتاع فالدايت وبقيت اشوف تجارب الناس اللي سبقتني واتعلم منهم
20 Aug 24 by member: Eng.'Mohamed'
|
20 Aug 24 by member: Om habiba2020
|
ماشاء الله تبارك الله ياباشمهندس بالتوفيق هنبدأ والله نغير ان شاء الله نتعلم منك
20 Aug 24 by member: m.a.s.elsayed
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eng.'Mohamed''s Weight History
|