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Ontem teve cardio + ombros, lutando por uma semana melhor e pela constância.
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1429 kcal
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Fat: 47.75g | Prot: 130.18g | Carbs: 118.81g.
Breakfast: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Kiwi, Banana Prata, Ovo. Lunch: Molho de Tomate Caseiro, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Fettuccine. Dinner: Molho Vinagrete, Farofa, Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Pif Paf Espetinho de Frango. Snacks/Other: Wickbold Pão do Forno Integral, Catupiry Requeijão Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. more...
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2256 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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