Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2024
|
66.6 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1893 kcal
|
Fat: 90.43g | Prot: 103.29g | Carbs: 171.15g.
Breakfast: Lit Energy Энергетик Zero Sugar, Моя Славита Молоко 1,5%, Северная Гавань Форель Филе-Кусок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Коломенское Батон Нарезной, SNT Ultra Omega-3. Lunch: Якитория Ролл Дракон, Якитория Пицца Маргарита, Stella Artois Пиво Безалкогольное, Якитория Рамен с Говядиной на Воке, Якитория Тёплый Салат с Морепродуктами. Dinner: Дядя Ваня Перец Чили Маринованный, Укроп, Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Шампиньоны, Помидоры, Лук. Snacks/Other: Арбуз, Пятерочка Яблоко Сезонное , Big Bio Молоко Овсяное. more...
|
|
1994 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|