Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2024
|
64.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1952 kcal
|
Fat: 45.88g | Prot: 88.33g | Carbs: 300.47g.
Breakfast: Светаево Молоко 1,5%, Авокадо Авокадо, SNT Ultra Omega-3, Кофе (Растворимый), Дедовский Хлеб Батон Нарезной, Лента Сыр Маасдам 45%, Помидоры, Яйцо Куриное, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Парфэ Декор Кунжут, Арбуз, Азбука Вкуса Свекла Вареная Очищенная, Макароны Отварные, 15.08.24 говядина с овощами. Dinner: Greenola Кукуруза Сладкая Консервированная, Рис Вареный, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Имбирный Пряник 12.01.21, Дедовский Хлеб Батон Нарезной, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Апельсин, Магнит Банан. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|