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Guten morgen ich hoffe ihr habt so gut geschlafen wie ich ☺.so jetzt ins 💪und dann arbeiten heute habe ich ein langen Tag.
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70 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 February 2016:
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1283 kcal
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Fat: 29.76g | Prot: 98.69g | Carbs: 137.45g.
Breakfast: Harry Vollkorn Urtyp Roggenkorn Brot, Gut und Günstig Nuss Müsli, Seitenbacher Vollkorn Bircher Müslu. Lunch: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5% Fett, Bifi Roll. more...
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3000 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 7 hours, Body Combat - 1 hour, Sauna - 16 minutes, Stair Climber (Stepper) - 35 minutes, Resting - 7 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
Ich hab leider nicht ganz so gut geschlafen, aber ich wünsch dir viel Kraft und Ausdauer für den Tag! Mach das beste draus ^^
17 Feb 16 by member: eisheilige
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17 Feb 16 by member: Elage28
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