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1109kcal peq almoço Batata doce 🍠 Banana 🍌 Aveia 🥣 Morangos 🍓 Clara de ovo 🥚 sementes de linhaça Sementes de chia Iogurte grego natural Chocolate negro 72% 🍫 Proteina whey
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3163 kcal
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Fat: 91.20g | Prot: 190.71g | Carbs: 368.72g.
Breakfast: Continente Chocolate Negro 72%, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Gold Nutrition Total Whey Baunilha, Pingo Doce Sementes de Chia, Pingo Doce Farinha de Linhaça, Pingo Doce Aveia Instantânea, Morangos, Banana, Amanhecer Iogurte Grego Natural, Dovo Clara de Ovo. Lunch: Auchan Ervilhas Cozidas Extra Finas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Flageolet Verde por Si. Dinner: Arroz de Cenoura, Auchan Ervilhas Cozidas Extra Finas, Minerva Atum Posta Ao Natural, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Prozis Protein Peanut Bar Billion, Banana, Pingo Doce Chocolate Preto Laranja e Amêndoa, Prozis Choco Butter + Whey Protein Nutchoc, Pingo Doce Pão de Forma Sporty, Pingo Doce Pudim de Semolina. more...
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 Comments
com que objetivo é que se come tantas kcal ao pequeno almoço?
03 Sep 24 by member: Adrii92
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Com o objetivo de ter energia para o exercicio que faço e perder gordura ganhando massa muscular. Por isso eu sou pesado e com um corpo tonificado e definido
10 Sep 24 by member: Sandro Hairstylist
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