Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2024
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72.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1909 kcal
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Fat: 61.73g | Prot: 114.65g | Carbs: 195.33g.
Breakfast: Yoki Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia, Caseirinho Pão de Leite, Ovo Mexido, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café. Lunch: Batata Inglesa Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. Dinner: Cacau Show Trufa de Chocolate Ao Leite - Lá Creme, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido, Madero Caipirinha Limão. Snacks/Other: Darkness Carnibol Baunilha, Itambé Iogurte Natural Desnatado. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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