|
Итак, прошло 3 месяца:
За 1,5 мес я скинула 5-6 кг, последние 1,5 месяца просто поддерживается этот вес.
Я научилась чувствовать сколько мне надо/можно себе позвонить
Питаться начала более сбалансировано
Внешний изменения вижу мало, но шорты из поста ниже ношу с удовольствием
До джинс еще как раз раз 5 кг нужно, благо я с юга и джинсы понадобятся ближе к октябрю
У меня еще 1,5 месяца и надо поднажать, как показывает практика - я могу!
|
71.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 56.68g | Prot: 59.10g | Carbs: 168.40g.
Breakfast: 7 Days Круассан с Шоколадом , Простоквашино Масло Сливочное 82%, Индилайт Ветчина Мраморная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Руккола, Яйцо. Lunch: Самокат Онигири с Лососем и Огурцом. Dinner: Главсуп Фобо, SWAG! Крафтовый Лимонад Гранат+Инжир. Snacks/Other: Kronenbourg Пиво 1664. more...
|
steady weight
|