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De ontem. Só cardio pq o tempo e a energia estavam escassos mas teve.
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1395 kcal
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Fat: 50.23g | Prot: 124.73g | Carbs: 109.62g.
Breakfast: Wickbold Pão do Forno Integral, Catupiry Requeijão Light, Ovo. Lunch: Molho de Tomate Caseiro, Catupiry Requeijão Light, Fettuccine, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Granola, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Dux Nutrition Whey Fresh Chocolate com Avelã , Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Banana Prata. more...
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