Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
|
113.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 33.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2021:
|
1966 kcal
|
Fat: 67.53g | Prot: 157.87g | Carbs: 171.83g.
Breakfast: Bakwan, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus. Lunch: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Mutant Whey Protein, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dedy Dwi Kurniawan's Weight History
|