Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2024
|
80.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2775 kcal
|
Fat: 52.80g | Prot: 198.20g | Carbs: 382.38g.
Breakfast: Bakal Mix Owoców Suszonych, Pomidory, Ogórek (Obrany), Lidl Oliwa z Oliwek, Mango, Mowi Łosoś Wędzony na Zimno, Oskroba Chleb Żytni Wieloziarnisty na Zakwasie. Lunch: Śliwki, Granola, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy, Suszone Nasiona Chia, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Mroźna Kraina Maliny Mrożone. Dinner: Kapusta, Bób, Fanex Ketchup, Pomidory, Ziemniaki, Mięso z Piersi Indyka. Supper: Śliwki, Borówka Amerykańska, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy, KFD WPI 90 Premium, Pilos Twaróg Chudy, Płatki Owsiane. Snacks/Other: Łowicz Extra Konfitura z Wiśni, Kasza Manna, Mleko z 2% Tłuszczu. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|