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1635 kcal
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Fat: 60.60g | Prot: 122.07g | Carbs: 147.42g.
Breakfast: Qualy Margarina (com Sal), Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Godam Requeijão Cremoso Light, Panco Pão Integral, Ovo Mexido. Lunch: Ovo Frito, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Contra-filé Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Dinner: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral, Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Queijo Mozzarella, Pão Francês, Ovo Mexido. more...
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2080 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
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