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Iniciado novamente injeção de ânimo.
Contando calorias, comendo o que me faz bem, 1500 calorias, sem fome, tentando inserir na dieta o que me dá vontade de comer, para evitar compulsões.
Estou há 7 dias sem doce.
Treinei todos os dias com app novo. Estou gostando do treino.
Iniciei creatina hoje.
Uso ioimbina pré treino.
Hoje senti vontade de comer banana. Comi com iogurte e granola no lanche da tarde.
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1204 kcal
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Fat: 31.45g | Prot: 69.77g | Carbs: 160.66g.
Breakfast: Café, Melão. Second Breakfast: Zaffari Batata Doce Assada. Lunch: Alface, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Purê de Batata, Vazio. Afternoon Tea: Batavo Iogurte Nuv Morango, Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Creatina. Dinner: Ovo, Quero Feijão Carioca, Aipim, Arroz Branco (Cozido). more...
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2465 kcal
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Exercise:
Musculação - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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