Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2016
|
105 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2016:
|
1826 kcal
|
Fat: 84.75g | Prot: 140.52g | Carbs: 120.66g.
Breakfast: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Czosnek, Hortex Szpinak Rozdrobniony, Biedronka Jogurt Grecki, Kasza Manna, Wątróbka Wieprzowa, Biedronka Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. Lunch: Roleski Musztarda Stołowa, Kiełbasa Podwawelska, Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Masło, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty Pumpernikiel. Dinner: Ryba po Grecku, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Wątróbka Wieprzowa. Snacks/Other: Placki twarogowe. more...
|
|
2558 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours and 1 minute. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|