Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2024
|
64 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1424 kcal
|
Fat: 47.25g | Prot: 65.75g | Carbs: 187.42g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), 청정원 코울슬로 드레싱, Iberitos Humus Crema De Garbanzos, 훕훕베이글 통밀베이글. Lunch: Банан, Курица Гриль, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, 미주라 미주라 크래커, Рис Отварной, 청정원 코울슬로 드레싱. Dinner: Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), 스타벅스 (Starbucks) 헤이즐넛 시럽, 오프라이스 저지방 우유, Сухие Жареные Орехи Кешью, 매일유업 아몬드 브리즈 언스위트(무당). Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 다크 초콜릿. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|